iPodでエクササイズ

iPodで、退屈なマシントレーニングを楽しいものに変えましょう!






「生姜はちみつレモン紅茶」はいかが?


作り方は至って簡単。


材料
生姜100g(ひと袋がだいたい100g)
砂糖100g(いただきもののハチミツがあったら好みで入れる)
レモン1/4個~1/2個

作り方
生姜はよく洗って皮ごとおろし金でおろす
おろし生姜・砂糖・はちみつをマグカップに入れて、レモンをギュッと絞って入れよく混ぜる
電子レンジで5分チンする
熱湯消毒したジャムの空き瓶などに入れて保存

以上です


ためしに小さじ一杯くらいの量を紅茶に入れてみてください。
あとはお好みで量を調整します。
生姜がなかなか刺激的で、体がポカポカあったまりますよん

生姜を選ぶときには、洗いやすくおろしやすい形を選ぶと良いです。


kamokamoの母に教えてもらいました。

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