iPodでエクササイズ

iPodで、退屈なマシントレーニングを楽しいものに変えましょう!






すっかり秋めいて参りました。

この涼しさにkamokamoも元気を取り戻し、ふたたびクロール2000mを泳ぐことができるようになりました。

何故か復活までずいぶん長くかかったけどね。



久しぶりにプールに行くと

「なんだか痩せたね」

と嬉しいお言葉をいただきました。
おっかしいなあ、体重は変わらないのに……と思っていると


「頬がこけちゃって……」


という言葉が続きました



な、なによ………それって「やつれた」ってことじゃない!

失礼しちゃうわねプンプン



ま、お盆が来ると「体が資本だわ」と毎年思います。

このお盆は例年にも増して忙しかったけれど、ここでダウンしては一大事とご飯や桃を食べまくったから大丈夫でしたよん。

岡山の桃の季節も終わり、チョット寂しいわ。





ところで




今日は朝から黒い雲に覆われて、あたりは真っ暗
ゴロゴロと雷鳴が轟いています。

現在、高梁と倉敷に大雨洪水警報が出ているようです。



深刻な水不足は一気に解消されるだろうけれど……




お盆の準備をしていたとき、おばあちゃんに

「この辺も昔はよく水に浸かっていた」

と聞いたばかりです。



最近の豪雨の様子を見ると、大水も昔話ではなくなりそうでゾッとするわ

このあたりは海を埋め立てた0メートル地帯だから排水もままならないだろうし……



いつでも近くの山に避難できるように、

ご飯を炊いておにぎりを作って、お茶を湧かしてペットボトルに詰めておこうっと。



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お盆休みが終わりました。


家族もそれぞれの場所に帰ってゆき、静かな日常に戻りました。




よぉ~~し、今日は羽根を伸ばすぞぉぉ~~と思っていたけれど……


昨夜一回、今朝三回洗濯機を回して


布団を干して掃除をして


溜りにたまっていた雑用を済ませて



………一日が終わりました








今年のお盆と言えば………


またやっちゃった




お中元の頂き物のお肉を冷凍にしておき、
みんなが揃うお盆に食べようと楽しみにしていました。



お肉は前日に冷凍庫から冷蔵庫に移しておいたし、野菜も切ったし

卵を人数分取り皿に割り入れ

すき焼き鍋をあたためて準備万端



さあ、今夜はすき焼きですよ~~!!



わ~~~い




いよいよお肉の登場です。

お肉は高級和牛、滅多に口に出来るものではございません。


ふっふっふ


霜降りの赤い色が包みの上からうっすらと……
包みのボリュームも申し分ありません。



高級和牛をお腹いっぱい………


いやが上にも皆の期待が膨らみます








しか~~~し



包みを開くと


現れたのは


スキヤキ肉ではなく






保冷剤に乗ったステーキ肉だったのです


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感動したわよ、塚田真希

正々堂々とよく戦ったわ。
左手を潰されかけたけど大丈夫かしら?


塚田の「指導」はどうして取られたのかサッパリわからなかったわ。
あの「指導」が無かったら、塚田はあんな不用意な出方をする必要はなかったでしょ?

見るからにゆるゆるに結び20秒ごとくらいに解ける中国選手の帯に対しては、最後の方でちょこっと注意しただけだったし
変だわ


表彰式では、審判を味方につけてゆるゆる帯でとった「中国選手の北京オリンピック金メダル」より「真の柔道家塚田の銀」の方が随分輝いて見えました



それにしても、本当に最後の十秒が悔やまれるわね……



直後に決まった(軽い)石井の金メダルより、塚田の試合の方が思い出されて……




塚田には心の金メダルを送りたいです。




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北島、よくやった!!

伏兵オーエンが登場してどうなるかとハラハラしたけれど、勝利の女神はなんというお膳立てをするのでしょうか。
この大舞台で世界新とは凄い!!

他の競泳選手も日本新や自己新を更新して、日本選手も本番に強くなったなあと思います。

最も大切な試合にベストコンディションに持って行き、なお集中力とモチベーションを最高に高められるなんて、ホント素晴らしい。

スタートの前、北島が上着の日本国旗のマークを握りしめたことが印象的だったわ。
十年くらい前までは国旗が肩にのしかかり、本番では周囲の期待と重責に潰れてしまうケースが多かったけど、北島をはじめ近頃の若い選手は、日の丸から日本のみんなの力をもらっているように感じます。

北島が日の丸マークを握りしめたのを見て、kamokamoもパワーを送ったわよ!!

アテネとは全く違うインタビューにkamokamoももらい泣きしてしまいました

金メダルおめでとう!!


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女子バレー、アメリカに負けちゃったけど

あんな時間から試合が始まるってどういうことよ

と言いたいけど、時差があるアメリカ本土でも支障無く実況が見られるようにという、中国側のアメリカに対する配慮ってことよね。それとも要求?

まあ、利権と商魂にまみれたオリンピックが、最高のコンディションで選手に戦ってもらおうというものではないことは確かだわ。
「8が続くから縁起がいい」という中国の都合で、一年で最も暑い時期にマラソンまで行おうっていうんだから……

しかし、そこにこだわるなら旧暦を使うべきだったでしょ、中国は正月が旧暦なんだから。
今年の旧暦8月8日は「9月7日」だから少しは涼しかったかもよ、日曜日だし。



そういうオリンピックだからこそ、選手の体調には一層の配慮が必要なんだけど………


日本の女子バレーボールのメンバーは、確か前日の開会式に出てたわよね……

何時間拘束されるか、何時に宿に帰れるか分からないあの開会式に
次の日に試合をする選手を出しては駄目でしょ~~!!

疲れたから帰って寝たいと思っても軟禁状態だから競技場から抜け出すわけには行かないし、無数の電気仕掛けや至近距離で絶え間なく上げられる花火がめちゃめちゃ暑いし煙いけど逃げ出す訳には行かないし。

素人のkamokamoだって試合前日は超自粛するわよ?


オリンピック選手なのに………

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冗長な開会式に、聖火到着の前にとうとう眠ってしまったkamokamoでした

楽しいとかワクワクするなどとは無縁の、なんか妙に疲れる開会式だったなあ……
共産主義国独特のマスゲームもあれだけやられれば飽きちゃうし……

スモッグと花火の煙の中で長時間待たされた選手が気の毒でした。


さて、
広島に続き長崎の原爆の日を迎えました。

この時期、広島長崎につづきお盆終戦の日と、御霊を慰める日々が続きます。
ツクツクホウシが鳴き出すと、その時期の到来が近いことを思い出し、少ししんみりしてしまいます。

広島の原爆記念日には、岡山の桃太郎祭りが重なることも時々あって、県境をひとつ隔てただけなのに……と妙な後ろめたさを感じることもあったわ……



などと感慨に浸っている間もなく、柔道や体操や競泳が始まりました。


体操男子では日本の得点がなかなか出なくてかなりイライラさせられたんだけど、あれは単なる不手際?
それとも……
審判が誰かに電話でお伺いをたててたし

銅メダルの柔ちゃん、ルーマニアの選手との試合の前、今まででは考えられないようなボーッとした表情で顔色がかなり悪かったけど、大丈夫かしら?

食べ物飲み物には十分気をつけなければ駄目よ!

でも、選手村には食べ物も飲み物も持ち込み禁止だったわね……

あーーあ、まだ始まったばかりなのに

アメリカのバレーボールコーチの親族は殺されちゃうし

これからか色々ありそうだわ。

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すっかり暑さに慣れていたつもりなのに、やっぱり暑いです。
ようやく立秋だけど、暑さの折り返し点というだけで涼しくなるわけじゃないし


この暑さで、庭木がまた一本枯れかけています
今年は「エゴノキ」です。

先日、お昼過ぎに少しだけ雨が降った日の翌朝、葉っぱが茶色になっていることに気付きました。

猛暑→小雨→猛暑

だったから、中途半端に降った雨がお湯になったのかな~~と推測しています。

昨年はお気に入りの椿が枯れたのでショックだったけど、今年は冷静に様子を見ています。


なにしろ


エゴノキは可愛い花が咲くけれど実に毒があるので、ワンちゃんを庭で遊ばせるときに実が落ちていないか気をつけなければなりませんでした。

というわけで「ま、無くてもいいか」と内心思っているわけです


それにしても、ここのところ毎年庭木が枯れます。
一昨年までに、三本あったライラックがすべて無くなってしまいました。
この温暖化の中、北海道の花だから仕方なかったよね~と諦めています。


そのライラックですが、良い香りがするという噂を聞いて3本も植えたんだけど……

ムッとするような匂いだけで、オールドローズとか金木犀や沈丁花などの香りとはほど遠いものでした。

北海道ではいい香りがするのかな?
このあたりでも花はよく咲いたんだけど………


それを考えるとバラは結構強いな~~と思います。
地植えにしておけば殆ど手間いらず。
たとえ虫や病気にやられても、冬にしっかり剪定してたっぷり肥料をすき込んでやれば、春にはふたたび見事な花を咲かせます。


試しに

日当りの良いところに一本植えてみてね。

塀があるなら、おすすめは「コンスタンススプライ」
甘い香りを持つ1季咲きのツルバラです。

塀に張りつけておけばよいので場所もとりません。
コロンとした可愛い花をたくさん付けますよん。


<↑ 5月20日 「コンスタンススプライ」 庭にて。>

この暑さの中、太いシュートを何本も勢い良く延ばして、元気に育っています。


さわやかな香の「イブリン」も丈夫で扱いやすかったです。
でも、鉢植えだったので留守中に枯れちゃいました……
地植えにしておけばよかったわ。


宮古島でもバラを育てている方がいらっしゃるので、暑さには結構強いのかもしれません。
ただし、このあたりと違って宮古島ではバラの休眠期は真夏。
台風襲来にも備えるということで、剪定して休眠させるそうです。

見てみたいな、沖縄のバラ……

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近頃、抜けるような真夏の青空をサッパリ見ないなぁ

このあたりがスッキリ晴れたのは、7月27日、神戸に鉄砲水の被害があった日


………たった一日。


あの日、兵庫方面に見えた積乱雲の写真を貼っておきます。



<7月27日夕刻>

あまりにも大きい積乱雲だったので、思わず山に登って撮ってしまいました。


この写真では本当の大きさがサッパリ伝わらないわね………
写真はまだまだ勉強不足です

でも

数年前にグアムで見た台風の卵によく似ているわ。

日本もそんな気候帯になったのかしら……



このところ、暑さばかりでなく空気の汚れ方も尋常ではありません。
北京もかくやと思うほどです。

連日どんよりとした灰色の空気を通して200mほど先のビルが霞んで見えるし、変な刺激臭も感じるし。

この妙な霞が大気汚染であることは判っているんだけど、この薄汚れた空気は一体どこから来るんだろう??




以前に読んだ黄砂の本によると、中国からの黄砂や汚染物質は偏西風に乗って年中日本にやって来ているそうです。

唯一、南東から大きく張り出した真夏の太平洋高気圧にすっぽり覆われるときだけ、日本列島はその襲来を免れることが出来るのだそうです。



kamokamoはその清浄な気団に覆われる真夏を心待ちにしていたのに
南の海上にはなぜか低気圧が停滞しているし

麗しの太平洋高気圧はどこに消えちゃったんだろう??




ところで


外を歩くと、尋常でない大量の汗が吹き出して頭がぼんやりするんだけれど

ひょっとして、なにか脳や体の正常なはたらきを阻害するような有害成分が大気中に含まれているのではないかと思ってしまうのはkamokamoだけでしょうか?
変な事件が多いし、すぐ切れてしまう人も多くなったし、赤信号を突っ切る自動車も時々見るし、路地から急に飛び出してくる自転車もめちゃめちゃ多いし……

日本に飛来する有害物質は、日本に到着するまでの間に様々な化学変化を起こしているそうです。


う~~~ん、考えるとかなり恐ろしいかも 

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倉敷検定のページを見つけました。

なかなか手強い問題で、
地元民でも一度では満点が取れません

しかしそこは実際のテストと同様で、繰り返し解くことが大切。

で、

合格すると

な、なな、なんと


華麗なご褒美が待っています。


「引き換え」の画面をプリントして倉敷に来ると

「倉敷パスポート」が貰えるのです!



「倉敷パスポート」を持っていると


こーんなに良いことがありますよん!



倉敷にお出かけの前には、是非チャレンジしてね。


kamokamoも早速アイビースクエアで飲食代5%offしてもらいました~~



えっ、地元民が一番恩恵を受けるだろうって??

そのとおりですへへ

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ちかごろAppleのHPを見に行っても変わり映えの無い「iPhone 3G」の広告ばかりで、ホントつまらない

iPhoneとiTunesストアのダウンロードで一儲けしているから、Mac君の新製品なんかバカバカしくて出す気無くしているんじゃないかと疑ってしまうわね。(バブル絶頂期に本業そっちのけで不動産や株式投資に走った日本企業がどうなったかを知ってるから、老婆心ながら心配してしまうわ)




kamokamoはほとんど通話しないから、iPhone買ってもしょうがないし。
容量が8Gと16GではiPodの代わりにもならないし。
最近はPodCastのダウンロードが多いから10G20Gなんかすぐにいっぱいになってしまうからさ。

メールに添付されたワードやエクセルのファイルを見ることができるのかな?
よくわかんないけど、Touchに出来るんだからきっとiPhoneにも出来るわよね。



ただ、

.Mac(今はmobile meだったっけ?)にはホントお世話になってるわ。
年間1万円ほどかかるけど、これは価値があるわね。

もちろんHPを置いたり大きいファイルをやり取りするときに便利ってこともあるけど、一番ありがたいのは「同期」の機能です。
特にスケジュールの更新など、それぞれのMac君のどれが最新の情報か混乱するんじゃないかと心配したんだけど、なぜかトラブル無く最新のものに更新できています。(これが不思議)

おかげでiPodのスケジュールも簡単に最新のデータに同期できて、用事をすっぽかすということが無くなりました。
いままで、手帳には何回書き漏らしや書き間違いがあったことか………


うっかり屋のkamokamoにはとってもありがたい機能です。

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