カロリー

なんだか話題が病人臭くなってきて嫌だけど（笑）やはり避けては
通れない。

これまで食べ物のカロリーなんて全く気にせず、思うがままに食べて
いたけれど、今考えるとかなりの暴飲暴食であったように感じる。
これじゃ病気になってもしかたない。　今ならまだ引き返すことが
できると言うのなら、ここはひとつ食事療法を実施するべきだろう。

ところが、いざカロリーを考えての食事メニューとなると、なかなか
難しい。考えていると食べられなくなってしまう。　これ、食べて
いいのかな？って。　慣れだろうけど、正しいのか間違っていない
のか、不安に思うこともある。

朝・昼・夜　と、適正カロリーを、いろいろな食材からバランス良く
摂取する必要があるらしい。　朝なんて、これまでより量を食べて
いる感じすらある。

酒の量を減らすだけでも、かなりカロリーを抑えることができること
がわかった。　晩飯を普通に食って、風呂上がりにビール飲みながら
またつまみを食べていた、これまでが恐ろしくもある。

ただ、「食」は楽しい。「酒」も楽しい。　長く楽しめるように、
コントロールしていきたいな。