今年２回目 山川長林寺坐前回に参加して来ました。 坐禅の効果はたくさんある 姿勢がよくなる
体内の筋力の強化ができる 複式呼吸で息を整えると体内の血液の流れが良くなり 体温が上がる
集中力がつく
そして続ける事で 体や心が健康になる坐禅は ３つの要素からなる 体を整える調身
呼吸を整える調息 心を整える調心 この３つは まさに三位一体 文央副住職が
解りやすく 教えてくれる 今回は特に座禅の流れ 呼吸法 坐禅の作法を 詳しく
解説 大変勉強になり 素晴らしい充実した時間でした
そして 坐禅が終わったら だだ お茶を頂く うまぁ～～ 坐禅後の 日本茶は格別
こんなに お茶が 美味しいとは （恥ずかし 恥ずかし）
今回は 坐禅４０分 考え事が頭に多く浮かばず 意外と短く感じました
坐禅中、雨の音 鳥の声 ほら貝の音など 外から聞こえて来た
長林寺 坐禅会は 隔月第３日曜日 午前８時から９時３０分 参加料５００円 世話人菊地嘉一郎
（寺カフェでも 受け付けております）
次回は１１月２０日 興味のある方は 菊地まで連絡ください。
