箱根駅伝、スタート！

【ちょっと一息】

大阪へ帰省する前に、大手町で

箱根駅伝

を観ることにしました。

今年は実家で用事があるのでテレビ観戦が出来ないことと、初詣に行けないことから、学生のパワーを間近で観て、一年の祈願をすることにしました。



午前８時前に大手町駅に到着。もう既に人がいっぱい。



号砲を合図に一斉にスタート



歓声が沸き、一瞬のうちにランナーが駆け抜けていきました。

ガンバレ

気持ちいい～、足つぼマッサージ

【新聞記事を見て】平成１９年１２月８日日経プラス１「くらし知っ得、足つぼマッサージ」

足への適度な刺激は全身をリラックスさせ、毎日続ければ、体調不良の改善効果も期待できる。

肩こりに効果があるツボは親指のつめの生え際で、体の内寄り部分のマッサージ。親指をツボに当て、人差し指と中指で裏側を支えながら、やや強めの力でじっくり押すようにもむ。
腰痛には内くるぶしとアキレス腱の中間あたりのツボと土踏まずの内側のツボが効く。ツボに親指、裏側に人差し指を当て、つまむようにもむ。土踏まずはかかとに向かった押し出すようにしてもむ。

ツボの位置は人によって微妙に異なり体調によって位置が変わることがあるという。実際に触ってゴリゴリしたりブヨブヨしたりしていると感じる部分や痛みがある部分をちょっと痛くて気持ちいい強さで押すと良い。左右両足とも一ヶ所一分間ほどマッサージしよう。

【ちょっと探してみよう。さぁ、ｉタウンページ検索！】

正月早々、お疲れの方、簡単ですのでやってみてはいかがですか。

実際にマッサージやってみました。

肩こりに効くツボ


腰痛に効くツボ
　

分かりますかね。

でも「自分では気持ちよくない」という人は、やっぱし足裏マッサージに出かけてみてはいかがでしょうか。

足裏、足ツボといえば、やっぱし台湾式ですよね。

台湾式の足裏マッサージを少し紹介しましょう。

まずは足湯で、足をリラックスさせ、血行を良くしてくれます。約１０分間ぐらい。



その後、施術師の方が、片足ずつマッサージを始めてくれます。足のつま先から始まり、ふくらはぎまで約１５分間、押したり、揉んだり、ほぐしたりしてくれます。気持ちよくなってきます。

　

テレビ番組なら、ここで痛みでのた打ち回る場面なんでしょうが、私、健康なんでしょうかね、全く痛くありませんでした。施術の方もちらちらと私の顔を見るんですが、気持ち良いの一言でした。



最後は、蒸しタオルを膝までかぶせて温めてくれます。これもまた気持ち良いんですよね。そして、足全体を叩いて、終了します。全体で約４０分です。ホント、リラックスできますよ。

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◆本場、台湾、台北市では「涵竹（ハンジュー）Bamboo House」も日本人に人気のようです。





本場、台湾へ出かけてみるのも良いのではありませんか。