自然と顔上げ"はつらつウォーク"! ～『はつらつウォーキング教室』開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

寒い冬を乗り越え、春の『はつらつウォーキング教室』開催です!

朝イチは冷たい空気に包まれていたココ伊勢崎も

日常ウォークの動作探求時には気温も上がり

この時期と言ったら"お花見ウォーク"

公園内の花を見て歩けば、自然と顔が上がりますね!

脳トレ体操の頃にはぽかぽか陽気♪

最後の"日常ウォーク & スロージョグ(14分)"では汗ばむ方も!

(画像は赤松園あやなすパーク(西部公園)会場です)

日頃走っていない(であろう)皆さんですが

本日最後は約1.1km移動しています

これから外出しやすい季節を迎えます

歩く、走るために特別な時間を設けるのも結構ですが

まずは片道500m程度の移動を

自らの脚以外での手段から変えてみることをお勧めします!

『はつらつウォーキング教室』

来年度も月1回、市内6会場で継続いたします

次回は  4 月 7 日(日)  

本日

「はつらつウォーキング教室」に来るようになって

日頃から歩くことを心掛けるようになったかどうか質問させていただいたところ

4割くらいの方が手を上げました

来年度は

もっともっと多くの方の手が上がるよう

提案させていただきます

来年度も皆さまのご参加、お待ちしております

 

 

 

ご協力ありがとうございます伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

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