毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
『はつらつウォーキング教室』開催です
恐らく1年通して一番寒い時期の回
幸い風は穏やかで澄んだ青空の下での開催となりました
まずはいつものように、日常ウォークをご提案
シッカリ脚が上がってますね!
動きを意識しながら、公園の外周を日常ウォーク
そしてお楽しみの(?)、脳トレ体操
出来ない自分が笑えます!
最後は日常ウォーク&スロージョグを14分
もうこの頃には少し汗ばむくらいに!
(画像は西部公園会場です)
そう
冷たい空気の下でも、カラダを動かせば自然と中から温まります
身体活動は当に"自家発電"ですね!
幸い(?)燃料費高騰の昨今
寒い時、暖房のスイッチを入れる前に
自らのカラダのスイッチを入れてみては如何でしょう?
『はつらつウォーキング教室」
次回は今年度最後となります
開催日は3月5日(日)
もう、春の足音聞こえてくる時期
自然とカラダが動く季節です
是非この機を逃すことなく人力でできる範囲を拡げて行きたいものですね!
皆さまとの再会、楽しみにしています
お友達お誘いあわせのうえ、ご近所の会場に気軽にお越しくださいませ♪
※『はつらつウォーキング教室』詳細はコチラから
⇒ https://www.city.isesaki.lg.jp/soshiki/kensui/kenko_dukuri/kenkoukanri/1521.html
