貯筋でらくらく～♪ 貯筋運動教室

市内茂呂公民館において
全4回に渡り"貯筋運動教室"を開催しました

昨年も開催後にサークル活動がスタート

今回、さらなる会員増も願っての開催です

まずは基本の"座位"


そして"立位"、さらには"にぎにぎダンベル体操"


初回と最終回の本日は簡単な測定も!
僅かな期間ながら、数値が向上した方も居られましたョ!

なによりも、皆さんが和気藹々と集まっている姿が嬉しいですね
この教室を機に、サークルの新メンバーさんも増えそうです

この雰囲気ならきっと長～く続きますね
継続はチカラなり!

是非とも
タクシー、バス、電車(+自家用車)に頼らず
重たい荷物もらくらく運べる
便利なカラダを手に入れていただきたいものです