今月のテーマ
『今のうちから小まめに外出 体を慣らして夏バテ対策!
～ことしも猛暑がやってきます。日常ウォークで万全な準備を。
ウォーキングやストレッチで暑さに負けない体力づくりをしましょう。』
にふさわしい(?)蒸し暑い日
でも、曇り空で風もあり…
休憩を多めにとっていつも通りの開催!
（画像は境会場です）
日常ウォークの動き～少し長めの日常ウォーク
後半は2グループに分かれ… 元気な(?)方々ウォーク&スロージョグ
汗ばんんだカラダだからこそ、感じる木陰の涼しさ満喫～♪
今日の気候はこれから訪れる38℃の日々の前哨戦
暑いからと家に閉じ籠るのではなく
涼し時間帯を見つけては積極的に外出
日中は木陰の涼しさを上手に活用し
汗を上手に掛けるように心がけ
暑さが増すとともに徐々にカラダを馴らして行きましょう!
とは言うものの…
8月、9月の「はつらつウォーキング教室」は
猛暑が予想されるためお休みです…
次回は10月2日(日)
大分涼しくなっている頃ですね
是非とも皆さまに再会できることを
楽しみにしています!
「はつらつウォーキング教室」詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/250.html
