小雨の合間に「はつらつウォーク」

毎月第一日曜日は「健康の日」（伊勢崎市制定）
先週の「伊勢崎シティマラソン」開催に伴い、今月は第二日曜日に開催です。

朝から雨模様…　ですが…
各会場に、脚を運んでいただきました。
なかには「オレに雨はないッ！」という頼もしい方も居られたとか…

準備体操などは、東屋の下で…
そして小雨の合間に「ウォーク＆スロージョグ」　　（※画像は境会場です）
立姿勢を意識して、リラックスしてウォーキング～
余分なチカラが入らなければ、楽にやや速く歩けますね。

今月のテーマは「寒い冬、日常ウォークであったか生活　～早歩きを覚えて、体の中から温まる冬のウォーキングを楽しみましょう～」

暖かい今年の冬ですが、今日は幸い（？）雨模様
肌寒い中、リラックスした早歩きで、カラダが温まってくるのが実感できた様子
「暖房費も節約できますね！」と嬉しい声も聞こえました！
これを機に、寒い日にも、部屋でジッとしているのではなく、積極的に外歩きを楽しんじゃいましょう。

さて、次回は１月１０日（日）
年始休みに伴い第二日曜日に開催です！
新たな年を迎えます。
心機一転、日常ウォークなライフスタイルを身に着けて
「はつらつ」とした１年としたいものですね！

「はつらつウォーキング教室」詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/214.html