もっと自然に！ ウォーキング

殖蓮公民館主催のウォーキング教室（全３回）の講師を務めました。
初回は、人間の本能的な動きの覚醒（何のこっちゃ…？）、そして２回目は裸足ウォーク…　に加えて裸足スロージョグ。ついついいつもの悪ノリの癖が…

そして本日が最終日、ノルディックウォーキングです。
ポールを使うことで、全身の筋肉が鍛えられるとともに、本来の姿勢が自然と身に付きます。
公園内で基本的な動きづくりの後、サイクリングロードへ出発、途中の芝地でノルディックスキップ＆ラン、またまたいつのも悪ノリの癖が…
でも、参加者の皆さん、少年少女時代に戻ったようにはしゃいでいました。

今回は３回という短い教室でしたが、人間は本能的に２本の脚で立ち、歩き、走る動物だということがお分かりいただけましたでしょうか？
カタイこと考えずに、是非思うがままに、街なかを闊歩していただけたら嬉しく思います。
ご参加いただいた皆さん、スタッフの皆さん、ボク自身たいへん楽しませていただきました。ありがとうございました。