今年最初の「はつらつ健康教室」も、抜けるような青空の下で開催されました。年末年始を過ごし、鈍った身体を覚ましましょう！
いつものように、姿勢、準備運動、ウォーキングエクササイズを行ってから、約５分の“しっかりウォーキング”
皆さん背筋が伸び、ストライドも広く美しい！
この調子で、今年１年張り切って行きましょう！
ここでひとつ提案です。
毎回お配りしている“ト－ニンング日誌”、これを存分に活用しましょう！
今は丁度年初め、何か新たな事を始めるには最適な時期ですョ。
きっと皆さんの“はつらつライフ”に役立つことでしょう。
さて、次回の“はつらつ健康教室”が６会場同時で開催する最終回となります。
多くの皆さんの参加をお待ちしております。
日時：２月６日（日） ９:３０～１１:００（９:２０～受付）
雨天中止
◆市内６会場で同時開催
●西部公園（連取町） 地図はこちらから
●粕川公園（粕川町） 地図はこちらから
●いせさき市民のもり公園（山王町） 地図はこちらから
●赤堀コミュニティひろば（西久保町） 地図はこちらから
●国定公園（国定町） 地図はこちらから
●境ふれあいパーク（境木島） 地図はこちらから
◆参加無料 申込み不要
※暖かい麦茶のサービス有り（ゴミ減量のため、マイカップをご持参ください）
◆内 容◆
前半：全体でストレッチ、簡単筋トレ、ウォーキング
後半：グループ別講習（①リラクゼーション、②もっと軽快にウォーク＆ジョグ）
◆講 師◆
当クラブより、公認スポーツプログラマーを各会場２名派遣
◆持ち物◆
タオル、水分補給の飲み物
◆問い合わせ◆
健康管理センター ＴＥＬ ０２７０-２３-６６７５
