平泳ぎのレッスン＃6

　参加者 16名。
　冬場もずっとこの人数をキープ
　凄いことだ！
　
　足慣らしにビート板を持ってバタ足。
　男性陣の方が苦手のようで、
　25ｍの途中で立つ人が続出。
　なんでだろう・・・？
　女性の方が、クロールのスクールで
　キックから初歩練習をきっちりして
　いるからかな。

そのあと、ビート板を横に持ち替えて、平のキック。
足の引き付けは素早く行うようにとのこと。

今日のメインは、呼吸。
ストローク動作に合わせて顔を上げていく。

手を広げながら浮力をもらった状態で、徐々に顔を上げはじめる。
ずっと下を向いたままで、最後にいきなりあげるのはダメ。
ゆっくり顔を上げていき、戻すときは素早く。
体の上下動を少なくするように。

分かっているつもりだったけれど、きちっと出来ていないことを実感する。

今日は「手の掻き方」は、ひと休み。
次回は、先週の続きを二つの組に分けて行うとのこと。
まだまだ道は遠いなぁー