歩け♬歩け♫

コロナが毎日増え続けていて、ついに1日の感染者が1月28日発表は8万1822人だったそうだ。
京都でも身近に感染者が出始めてきた。
ますます出かけない日が続いていて運動不足に陥っている。
車は使わないようにして、できるだけ意識的に歩くようにしている。

今朝も8時半に家を出て従姉妹姉妹と公園で合いしばらく話して、ついでに対面読書のテキストを受け取りに図書館へ。
そして取り寄せの本が届いていたので地元の図書館へと２箇所の図書館に立ち寄り、最後に近くの花屋さんで花の苗を買って帰って帰宅したのは11時だった。

スマホの記録は、11,580歩　418.82kcal 1時間55分だった

帰ったら、サカタのネットショップで購入したアスパラガスの苗も届いていた。
夏野菜の種の整理をし、育苗腐葉土（今回の土はタキイからサカタに乗り換え）も購入ずみと準備はできてあとは取り掛かるのみ。
毎年の繰り返しだが、そろそろ重い腰を上げなくてはと思っている。

慌ただしい日々に加えて首が…？！

「◯◯で首が回らん」などと冗談めかして言っていたが、かれこれ２週間過ぎるがいまだに良くならない。ふだんから肩こりがひどいのだが、今回の肩こりはいつもと違っていて肩から背中にかけて重苦しい感じがする。
最近は、毎日予定があって忙しくしていたので疲れも出ているのだろうか。一番辛いのは、ビレーをすることだ。痛くて上を向いていられなくなって来る。もちろん、クライミング意欲も低下気味。
今日も朝からフル活動だった。忙しいのに母から携帯に電話が入る。「明日、雨みたいやからタマネギ抜きに来て」だった。夕方、実家に寄ってみると大方抜いてあったが、母は疲れて中断し放り出してしまっていた。
まるまると太ったタマネギは５個位で紐で束ねるのだが、母はそれを持って歩けないという。それでも、まだまだ意欲だけは衰えていない。しかしいろんなことが出来なくなって来たことを時々嘆いている。気持ちに体が付いて来ないようだ。２－３日前には、植木の葉っぱにびっしりと付いていた毛虫をやっつけた。そのような事情で、私の仕事は増える一方だ。
庭の紫陽花の花が咲き始めていた。紫陽花が咲くとそろそろ梅雨時だ。母の好きなユリの花も、蕾を膨らませて来ている。日々の移り変わりを庭の花で感じながら、静かな日々を送っている。こんな平和な日がいつまでも続くといいのにと、ふと思った。
持って帰った紫陽花が、我が家でも咲き誇っている。せっかくの土曜日だが、明日は雨のようだ。

今日も雪がちらちら

昨日は車検で京都に行ったついでに友人と北山へハイキングに行く約束をしていたが、あいにくの雨で中止となり、急遽昼食を一緒にすることになった。
そして、もう一つついでに最近調子の悪い私のMacも修理に持っていった。なんでもついでに片付けようということになると慌しい。
慌しい日々を送っていて疲れたのか、また腰や目の奥が痛かったり頭痛がしたりと危険信号が点滅している。
それでも今日、ホシダに行った。春はまだまだ遠く、今日も雪が降って寒かった。こんな日はやっぱり調子が出ない。やっぱり、かなり疲れてもいるようだ。
ちょっと、忙しくしすぎかな…。
こんなときは、おもいきり寝るに限る。

ぎっくり腰から４日

ぎっくり腰から、４日目が過ぎた。今では生活になんの支障も感じない程に回復した。しかし今日はソファーで前屈みでPCを触っていたら、腰にだるさを感じて床に正座して作業を続けたところ大丈夫だった。腰痛は、どうも前屈みがいけないようだ。そういえば、テント生活は苦手だった。テントの中ではすぐにごろりと横になり、いつもお行儀が悪かった。重い荷物も腰に来る。去年あたりから、小屋どまりでしか山に行っていない。だんだん厳しい山行きは、こうして行けなくなっていくのだろうなぁ～、と思うとちょっぴり寂しい。
しかし山では、身軽なのか嬉しい。重い荷物に振り回されず自然に陶酔出来る。しょせん、トレーニングの場としか思えない山は、私には無意味。自然だけを純粋に味わえる山歩きをしたい。芸術作品に感動するように、自然にも感動しながら歩きたい。絵画鑑賞で美術館に行って、駆け足で通る人はいないでしょう。山もじっくり、ゆっくり鑑賞しながら登るのもいいものだ。
とはいうものの、最近はクライミングから遠ざかる一方なのは悲しい。腰が悪いとますますクライミングをするには不安が伴うので、行く気にはなれない。
明日の土曜日は雨のようだ。こんなときの雨は、ホッとするものだ。
日曜日は、来週の縦走に備えて少し歩いて来ようかな。

首が…

朝起きたら首が右に回らない。寝違いだろうか？？　肩と首がかなり張っている。そういえば子供の頃にもよく寝違いをしたっけ。
画鋲のような形をした貼る鍼を「円皮鍼(エンピシン)」というのを以前に貰い肩こりに貼ってみたところ、カチンコチンになってるのが柔らかくなってけっこう効いているような気がした。あまり長い間（１週間ぐらい）貼りっぱなしなので、昨夜風呂に入ったときに剥がしてしまった。
それがいけないのかと思ったりして，朝また肩と首に貼り，ホシダに向かった。ホシダでは，ビレーをすると上を向けない。仕方がないので，「今日は首が曲がらへんねん」と言いながら、上体を後ろに反らして見上げながらビレーをしていた。すると、常連クライマーのMさんが治療をしてくれた。Mさんは整骨師。クライミングをしていると，あちらこちらを痛めている人が多い。そうすると，彼がその場で治療してくれたりする。
私も、治療してもらった。そうすると，首が上にも右にも曲がるようになった。ほんとうに、いつも感心してしまう。そしてMさんの気さくな人柄に甘えて、重宝にお願いしてしまう。仕事外なので，良いのかなとも思ったりするが、私以外にもホシダでは患者が後をたたない。
それだけ、クライミングを続けていると体への負担が大きいのだろう。そのMさんもよくあちこち痛めている。しかし、自分では治せないらしい。自分を治療出来ないなんて，可愛そ～っ。

私が，貰って貼った鍼（けっこう効いたと思う）「円皮鍼(エンピシン)」