減量作戦（２）

４月２３日から約１ヵ月、見事に失敗です…

この１ヵ月間、付き合いで外食が多かったからでしょうか？
減量どころか増量しています…

家の食事（夕飯）を少なくしています
　白飯お茶碗２杯→お粥お茶碗１杯
　おかず２品　　→おかず１品
　缶ビール３本　→缶ビール２本もしくは３本
　
なんで体重が減らないのでしょう？？
　白飯をお粥にしただけで　　約２５０kcal
　缶ビール１本やめるだけで　約１５０kcal　　

これだけでも合計４００kcal少なくなっているのに…

先日、主人のズボンのフックが飛ぶのを目の当たりにしました
その時は主人も「ヤバイ」と思ったようですが、
今ではそれほど気にしていない様子です

仕事で疲れて帰ってきているのに、食事が少ないと、
なんだか主人に申し訳なく思ってしまいます
でも、主人の健康のため、７０kg（BMI22）になるまでは心を鬼にします
おかずを１品にした分、美味しく作りたいと思います