ローラー台 19回 357ｋｍ
ロード練習 3回 149ｋｍ
合計 22回 506ｋｍ
７月は距離を踏みたいと思っていたのに、終わってみれば夏バテに似た腰や背中の痛み、それに豪雨、梅雨が明ければ猛暑という気象条件の中で、結局は500ｋｍを辛うじて超えた程度だった。
あるサイトでは、１日３０分でもいいからペダルを踏めば強くなれるとあった。地道なチャレンジを心掛けたい。
一方、スイム練習は９日間で19,000ｍと先月以上に距離を稼いでいた。夏ですな…。
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31日
OFF
