【鬼海ケ浦展望所折返しライド～79㎞：後半マジ踏んだ！】

　今日のコースは西の久保公園をスタート、天草空港を経由して二江から海岸線を走り鬼海ケ浦展望所を折り返して天トラコース復路を走る79㎞。

　スタート時刻：14:19～
　天候：快晴　気温：23℃～ 南西の風
　総距離：79㎞
　移動時間：2時間32分
　総時間　：2時間43分
　Av:31.1㎞/h
　心拍数　Max:165bpm Av:137bpm
　獲得標高：479ｍ
　天トラ復路コース≒34分46秒（34.9㎞/h）

　前半は向い風、鬼海ケ浦まで28.9㎞/hだった。
折り返すと追い風を受けてビュンビュン。志岐で追い越した若いライダーに後ろをつかれてることに気付きマジに踏んでしまった。
不本意ながら本渡海水浴場まで追随されたが、20代と思えるトライアスリートだからしょうがないか。
幸い右膝の痛みはあまり感じなかったが、立ち漕ぎがイマイチ、今後の課題！

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２５日…午前中、草払い、午後久々ライド。
　BIKE:79㎞
　終了時の体重：62.7㎏ 体脂肪率：14.8%　Min:44bpm