【あましんスタジアム外周～71分≒12km】

　あましんスタジアム外周　15時20分～
　天候：曇り　気温19℃　微風

　6:46/kmのスローペースから徐々にビルドアップ、5:16/kmまで上げて12kmで終了した。
大腿四頭筋に少し痛みが残ったところをみるとハーフマラソンの疲れがまだ完璧に抜け切れていない様子。
心肺系は余裕ありで、筋持久力がいまいち…走り込み不足。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１０日
　RUN:71分≒12km（5:54/km）
　終了時の体重：63.1kg　体脂肪率：15.8%　Min:44bpm