あましんスタジアム 10時37分～
天候：曇り 気温：28℃～ 微風
気温28℃が涼しく感じられる。
1,000ｍのインターバル走を予定していたものの気分がのらずビルドアップ走に変えた。
5:58/km⇒5:29/km⇒5:06/km⇒4:31/km。4:10/kmまで上げればいいのだけれど…スピードがない。
単独でのインターバルトレーニングはよほど心して臨まねばいけない。
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１８日
RUN:74分≒12.1km（6:07/km）
終了時の体重：63.9kg 体脂肪率：15.7% Min:44bpm