２００４年の１１月に日々の釣果を記録しようと始めたブログも、今ではトレーニング日誌に変わってきている。
まぁ、それも良いのではと思う。
２２日
水が重たく感じて、タイムも1,500ｍ≒28分20秒と平凡なタイムだった。
132bpmといつもより高めの心拍数。
スイムキャップの中は汗びっしょりだった。
頭髪に良くないかも…。
２３日
今宵は、ミディアムハートレートトレーニングなり。
20分のウォーミングアップの後、
10分≒137bpm～142bpm、レスト10分≒118bpm～122bpmを３セット。
10分のクールダウンで終了。
本来なられすと：108bpmまで落とさなければならないが、落とし切れていない。
写真は、今年初お目見えのシオカラトンボ？
夏ですな！
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２２日
SWIM：50分～2,500ｍ 1,500ｍ途中LAP≒28分20秒
２３日
BIKE：ローラー台～80分：ミディアムＨＲ