今日のコースは、下田～苓北～五和～新和を巡る76.5kmのコース。
風予想をみてから、時計回りに決める。
スタート時間：14時頃
天候：晴れ、気温わりと涼しい
風：南西の風
総時間：2時間47分
実時間：2時間40分
AV：28.5km/h
天トラ復路：35分30秒（追い風の恩恵）
梅雨の晴れ間となった今日、ほとんど義務的な感じでスタートする。
下田から鬼池までは追い風を受けて快調に走れたが、後半は辛くなり距離を稼ぐだけのライドになった。
昨年の10月にも同じコースを乗ってるけど、AV：28.3km/h、少しだけ速くなってる。
でも、かなり疲れたなり。
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22日
BIKE：ローラー台～50分 25.7km/h
23日
BIKE：ローラー台～60分 24.2km/h
24日
SWIM:2,700ｍ 1,500途中LAP≒28分20秒
25日
BIKE：ローラー台～60分 27.6km/h
RUN:25分スロージョギング
体幹トレ10分
26日
BIKE～ロード、76.5km