夜浅見光彦のドラマを見ていて練習はできなかった。
サボリ気味だ。あかんなあ。
明日から頑張ろう。
久しぶりにジムに行く。
ランマシーン ２０分。
ラン１０，２～１２ 心拍１３０～１５０ １０キロ。
久し振りのランで気持ちよかった。
朝よりソフトバレーの試合。
４試合、1分け３敗。あかんなあ。
昼から買い物。練習は長い間できてない。
もーすぐ吉野川ハーフマラソン。頑張ろう。
。
朝別府よりフェリーだ帰ってきた。
昨日フェリーに乗って、食事して7時過ぎから朝６時位まで爆睡。
温泉に入りすぎたのでつかれたかなあ。
家に帰り昼寝してたらジムに行けなかった。
夜バレーの練習。
２店で１０万。
早く終わって鍋山の湯に行く。
オサンダからきたカップルがいた。
よかった。またいきたいなあ。
結局練習はできなかった。明日から頑張ろう。
健軍かた小倉北、八幡、別府と商談。計１０万位
少し速かったので、別府でへびんの湯へ行く。
夜鶴の湯。１２時過ぎまでいく。
朝はへびンの湯と鍋山の湯に行く。
よかった。
。
朝嬉野温泉に入る。アルカリ泉でぬっめってする。気持ちが湯かった。
九州ワークで１０万、ビックタイガ３店で１０万。なかなか売上が上がらない。
熊本で泊まる。明日頑張ろう。
。練習は休む。
朝より嫁と葛城山に登山。１０時より１２時３０分で帰ってこれた。
走らなくてもいいトレーニングができた。
マラソン申し込んだのに、もっとやらねば！
。夕方より九州出張。がんばろう。