5月度最後の練習。

　ジムでまずエアロバイク。

　４０分　２０キロ　心拍１３８まで。６０分しようと思ったがきつくて

　出来なかった。汗がやっぱりバイク下にかなりおちていた。

　ラン　１０．５で　６３分　１１キロ　７３０カロリー　心拍１３６。

　汗が臭くなるまで出る。おっさん臭がかなりするんちゃうかなあ。

　スイム　一気に１０００ｍ　１８分４５秒。

　師匠、王子、田仲さん、松田さん、た、みんな頑張っている。

　明日から四国出張、頑張って行こう。