おからケーキ 変身！の技！

これはいかが？　　　　で　迫ってみては・・・

http://blog.goo.ne.jp/himawari_008_may/e/f2767c86949e4be6c0291d79da9cc2cf

から、　　更にしつっこく、つっこんで・・・
ひまなしのようで、こんなことには、時間をかけてる　まじめな杏子です。
　　食は命ですからね.

　　　　　　　　　　そのまたを作ってみました。　　トマトは　じいや農場の初荷です。

材料は　さらに手を変えて、念のために記しますが

にんじん、グリーンピース、セロリ、とうもろこし、ピーマン、シーチキン、干しぶどう（湯どうし）、ゆで卵、
酢。

カスピ海ヨーグルト　　カボチャ　　玉子2ヶ　　ホットケーキ粉を　おから（卯の花）に
まぜて　よ～く　　グルグルします　（このとき注意　　　目のほうは　回しません）

干しぶどう（湯どうし）のかわりに　バナナもいいかな？

フライパンをよくを暖めるのが　　　コツ
すこし油をひいて　弱火で　ホットケーキをやく要領で・・・

　　　「は～い、このとうり出来上がり」

残りは　　ラップに包んで   冷凍庫へ　　４～５日は　いいと思いますよ。