お休みいたします。

２６日、母が急逝いたしました。
　　　　しばらくの間、お休みいたします。

遂にやった！

年輪・継続は力なり　　どこまで続く？・・・根っこ・・・

紅葉がきれいです。

先日、瀬高(福岡県）の清水寺へ
紅葉はいまいちでしたが、ハラハラと散る落ち葉をふみしめて、
石段百数十段、ようやく登りました。

いよいよ寒気到来か？
急な冷え込みで今朝は、出遅れたスロージョギング、７時２０分出発。
しかし、走っていても気持に変化はなくて、いつもの速さで調子が良い。
寒気のせいか？　汗もいつもと同じぐらいで気持ち良い。

「じゃぁ、今日は一丁やってみるか？」
２周目の終わり近くに迷ったが、足の方が先に決断！！

３周目にはいった。走る要領を、自然と足がおぼえたようで、なんともない。
楽にまわった。

さて４周目、どうするか？
グランド入り口、正門前の道沿いには、桜並木が続いている。
見上げると、蕾が　細い枝先までびっしりと顔をそろえていて、眺める癖がついてしまった。

「４周目、どうする？」と蕾が語りかけるような気がして・・・

「やってみるよ！！」　　ハイ・ハイ・ハイ～～ラストの坂道も登ることができた。
４周目は、グランドの外柵のさらに外側を走行したから、６８０ｍは越していると思う。
合計は楽に５キロあることになる。

なんだ、やれるじゃない？　うれしくなった。
「ただいまぁ～」

じいやが「今日はちょっと遅かったね」
「やったよ！ついに５キロコース、完走したッ！」

７時２０分発から８時１５分着、５キロを５５分の走行タイムだ。
マラソンならとうに失格だが、ここがスロージョギングだから、これでも早すぎるのではないかと思う。

先生は、「時速５キロで　行きましょう」と言ってあったのを思い出した。

自信ができたが、まだ試走状態。
さらに挑戦してみてもいいか？と・・・

でも、これでいいのか？　　ちょっと疑問が残る・・・

不言実行！！

わざわざ口にださなくても・・・実行しているんでしょう？　
　　「　ハイハイ～　」

最近のわたしの変化は、この本人が一番に自覚しているが、人様はもっとおどろいて
「杏子さん、ようおしゃべりするようになったねぇ・・・」

あちこちで耳たこだ。

そうよねぇ、以前は畳にのの字だったはず・・・
いつも、笑顔でかわいいおばあちゃんでいたいのが、いまの願いですから。

今日も、さわやかな汗、エアロを楽しんできました。
イタリア旅行のお土産、だいすきなチョコレート！！　どうもありがとうございました。

わたしもそのうちきっと、行ってみたい！！
ぼけ～っと考えています。

グランド１周は６８０メートル （スロージョギング）

ブロッコリーの種をまいて約１週間後がこれ・・・
あちこちびっしりと、我先にとばかり顔をだしてくれた。
さて、食べられるまではあと何日かかるかな？

 

やはり朝 早く目がさめる。たいてい我慢をしても午前４時には、もそもそとベットをぬけだす。

まだ外は真っ暗だし、さて家の中の仕事、
昨夜、洗濯していたものを脱水にかかり、ハンガーにズラリと干しておく。
パソコンをちょっとだけ原稿書き、ついでにデジカメの編集・・・

画材はあふれる程あるがが、なかなか気にいいったものは少ないので時間がかかる。
そうこうしているうちにカーテンの隙間が少し明るくなってくる。

さて着替えて、ジョギング用のシューズに履き替え、軽く準備運動
じいやが起きてくるころは、今は５時半ごろ。

７時１０分、「行ってきま～す」
「は～い！！」

顔見知りの人が少しずつ出来はじめた。
「おはようございます！！」　　犬の散歩の人が多いね。

学生さんが自転車で通りすぎながら　「おはようっす！！」
電気車椅子のおじいさんが「げんきかなぁ・・・」と後ろから声がかかる。
そして横に並ぶ格好になるので、　私はすこし歩調を落とす。

家からグランドまでは約１キロ。
グランド２周して１・３キロ、　　帰り道で約１キロ。　　合計約３・３キロの走行距離をほぼ毎日繰り返している。
約４０分で帰りつく。

まだ走れる余裕ありだが、ここが潮時だと自分にいい聞かせる。

やはり、帰りには汗ばんでくるが爽やかな汗だ。
いつまで続けられるか・・・

木の温もりが好き

父が残してくれた大工道具をいまも大切に使っている。父のＤＮＡをしっかりもらったか？

ホームセンターでの木材売り場へよく出かけては、さて今度は何を作ろうかとじっくりと材料探し。

ゆっくりと木の香りをかぎながら、飽きることなくアチコチと楽しんでいる。

 

大工仕事といえば大袈裟だが、高齢者でも女性でもやる気さえあれば　
とても楽しい趣味のひとつといえよう。

糸鋸をつかい曲線をだすのが、なかなか難しかったけど　汗かいて
こんなのを作りました。

だいすきな日本茶、湯ざましの蓋です。

 

１６年ぶりに黒川温泉へ

   帆山亭のなつかしい暖簾

まさに秋深し、雪になるまえに阿蘇山へ、
そして、黒川温泉っへ行ってみたいなぁ・・・

ちいさな声でつぶやいていたら、「うん、いってみょうか」と
じいやがちゃ～んと聞いていた。
思えば１６年前に、次女が結婚直前に独身最後の親孝行で、
親子３人でここ黒川温泉へ。

その頃は、ひなびた山奥の温泉といったような感じがあったが・・・。
「帆山亭」　　見覚えのあるグリーン色、少し色あせた暖簾が
ひんやりとした風にゆらゆらとゆれていた。

食事何処入り口では、なつかしい鉄瓶にお湯がしゅんしゅんと湯気をたててお出迎え。

 

「あ～、来たね・・・なつかしいねぇ・・・」

１６年の歳月はずいぶんと様変わりしたように思えたが、しっとりとした宿の風情は変わらないままに。
庭が広くなり、みどりの木々はすっかり大きくなっていて、清よく澄んだ池のほとりにも
青々とした苔や水草が繁り、宿の部屋数もたいそう増えていた。

「ほう、やはり繁盛したのね」「来てよかったね」としばし眺めていた・・・。

部屋は１戸建てなので、静かで落ち着いた２階のある部屋に案内された。

  

  一階は応接間風で古いピアノが置いてあり、ちいさな山水風の庭仕立てと、
ゆるやかな階段の白木がさらに和風をひきたてていた。

食事何処は別棟に、各々宿の下駄をはいて飛び石をチョンチョンととんで暖簾をくぐる。

夕食、ほんの一部から


 

掘り炬燵風の座卓には、仲居さんがつぎつぎと料理をはこんで来る。
総勢で約３０人位だろうか、老若それぞれ二人連れ、男性ばかりのグループもありにぎやかだ。
スマートな外国人カップルもあり、宿の繁盛ぶりがよくわかる。

ひと風呂もふた風呂も満喫したじいやは、満腹状態で　さっそく横になっていてトロトロ・・・

 私はそっと階段を下りた。ピアノを弾いてみょうかなぁ・・・
子どもの頃を思い出しながら・・・ゆっくりと鍵盤に指をおいてみた。

 　　　　　　　　　　～静かなしずかな　里の秋～　♫～♫～



よく朝、　朝食もおなじところで、ゆっくりといただいた。

仲居さんが
『昨夜、奥さまが・・・』と・・・　夫が「ハ～イ」と答えていた。

さっきのハ～イはなんだった？
『・・・　奥さまがピアノを弾いていられましたね』
といわしたったい。

じいやは、いびきをかきながら、聞いていたのね・・・

あと３年足らずで、金婚式をむかえられるはず・・・
元気でいたい・・・。

まだ出来る！で止める勇気

　

一輪だけ咲いた　花にら

今日も走ってきた。

スロージョギングだ。夜明けが遅くなり、日の出と一緒にスタート。
いつものコースだが、もう足が覚えてしまったんか？

ス～イス～イと足が楽に動いてくれるから、ハイ・ハイ・ハイと軽く手を振りながら
路傍の草花にもゆとりで、深みゆく秋を紅葉の落ち葉で知る。

今日は日曜日、グランドには
親子連れの小学生が集まってきていた。

オハヨウ！というと、お早うございま～すと返ってきた。
あれ？どこかで聞いたような・・・

「スポーツ少年団」の旗がずらりと立ちならんでいて、もう軽くジョギングして足慣らししている少年達がいる。
たのもしいなぁ・・・

いつものようにグランド外を２周、もう１周走ろうかな？と手前で思ったが、
「イヤ、ここで止めとこう」と家路に足をむけた。

２周して帰ると４５分、　走行距離は合計３、３kになる。
丁度この辺がいいとこだな、 無理をしないところで止めるのがちょっと心残りだが・・・

健やかで賢いおばあちゃんでと思えば納得！！

 

 

たんぱく質が・・・

うたの文句ではないけれど、

　　　　　♫～たんぱく質がたりないよ
　　　　　　　　　そしてなんと、悪玉コレステロールが足らんたい！！

じいやの血液検査、ヘンテコリンな結果がでてしまった。大騒動、ならぬ大笑いだ。

　　↓　お嫁入りしたカボチャがプリンに変身、これはおいしかったですよ。
　　　　　３児のパパ（Mさん）の作品です。

メタボ対策でテニスと卓球、そして畑仕事で肥満度は幾分解消されてはいるが、
リバウンド状態がはやいので、食事にはしっかり気を配っているばあやにも、
チト恥ずかしい思いをしたのか？　　反省文を書いて新聞投稿していました。

在職中、仕立てた服がすでに　パチパチ状態、
「処分しようよ」といっても
「うんにゃ～、まだ着るかもしれんけん・・・」

といってねばっていたが、洋服箪笥に居座っていたのをひっぱりだし、このごろ着てみたら
「丁度良かバイ！！」

へんなところでもうかった・・・話。

さて、たんぱく質は食事療法を少し元に戻して、植物性食品多めに補充でOKだが、
悪玉コレステロール不足！！

これをなんとかせんならいけんが～ 

鉄玉子

しばらく休んでいましたが、元気でいましたから　ご安心くださいね。

”逆流食道炎”といわれて、またひとつ増えた病。
高齢化と一口ではすまされぬ気持だが、仕方ないか。

「検査やるね」といわれて、とうとうイヤがおしきられ・・・
結果発表！！　　おまけがついた。
「ピロリ菌もいるからね、しばらくこのクスリの処方箋ネ」とおみやげ。

血液検査でひっかかったのは「鉄分不足してるよ～」
そして、コレステロールは
「悪玉が多いネ、ありゃ、善玉も多いね」とドクターがどっちつかずのにっこり。

そこで鉄分不足の補充を対策。

手っとり早くは、肉類、レバーが一番だがあいにくと　　嫌いな食品NO１。

じゃあ、　鉄びんを使うといいかもと　デパートへいって探してみたが、
手入れがうるさいからか、売れないのかで置いていなかった。

店員さんに聞いてみたら、「あら、いいのがありますよ」と早速もってきてくださったのは、 

　　　鉄卵　　重量は約２５０グラム

 

　　 『これを、お湯沸かす時に入れると、鉄分がでてきます・・・』

 教えてくださったのは左のお嬢さん、かわいいでしょう？

 「う～ん、これはいいですね」　　いいものがみつかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さて　どうなりましょうか？・・・