「エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか」 角谷リョウ

ダイヤモンド社 205ページ 1400円＋税

エグゼクティブ専門のパーソナルトレーナーがクライアントの肉体改造のためにどういうことを教えているのか、その秘密を説いた本。
多忙を極めるエグゼクティブが、最新機器を使わず、無理のない回数で見せられる体作りに成功している理由。それは「正しい体作りの知識と、たったひとつのコツ」。

動機が不純なほど成功する。例えば「ホテルのプールでお腹を隠すのではなく、割れた腹筋で歩いて注目されたい」という不純な動機が目標設定と達成率の向上に有効に作用する。
そして仕事ができる人ほどトレーニングが成功しやすい。その５つの理由
・マネジメント能力が高い
・「投資」がうまい
・良質な情報網を持っている
・「こだわり」を捨てられる
・未来をイメージできる

メモ
・トレーニング業界の黄金の法則。「限界と思ってから、あと3回」
・ダイエットではなく「体脂肪を減らす」「筋肉をバランスよく付ける」
・トレーニングは「大きな筋肉から鍛える」

これならできる と思えるトレーニング。やってみようという気持ちになりました。

	エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか
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