２００６年健康維持実践結果トップ３

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今年一年振り返る。健康維持をテーマに実践してみたいくつかの項目のうちこれは良かったと実感できたもののトップ３を次にあげる。


１位 ファスティング８日間
２位 毎朝冷凍青汁
３位 脱コンタクト生活

１位のファスティングは習慣というよりはイベントにあたる。正しく管理されたところでファスティングを実施したら本当に体質が改善される確信を得た。２位、３位については習慣の領域だ。これだ、と思ってもある程度習慣化できて、初めて期待した効果を確認できる。冷凍青汁はスタートしてから９割以上の確率でほぼ毎日飲んでいる。ブランドはファンケルとニチレイが半々だが臭みのあるファンケルのほうが効きそうと感じている。脱コンタクト生活は当たり前になったソフトコンタクト生活を見直そうと思いつい最近スタートした試み。ハードコンタクトは挫折したがだったらめがねがあるじゃない、と気付いたわけだ。
それ以外にも植物性乳酸菌ラブレ習慣や超音波機器の導入、毎週リフレクソロジー、水分補給習慣など、ネタは尽きない。

さて、来年も自分流健康維持を引き続き検証していきたい