胃腸は語る

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新谷弘実氏の著書『胃腸は語る』に興味を持った。

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まったくの主観というか体感レベルだが、最近私には「牛乳」があわないと感じている。コーヒーはもちろん、ヨーグルトもスープも、今や牛乳ではなくて全て豆乳に頼っている。一方、この新谷氏は牛乳には危険がいっぱいと語っているようだ。牛乳神話否定したくないが、体は正直かもしれない。

もともと新谷氏に興味をもったのは、この新谷氏が推奨している水の飲み方だった。よく、１日に２リットル水を飲めといわれているが、この新谷氏曰く、１回に500mlを一揆飲みせよ、だと聞いた。朝起きて一揆、昼食前に一揆、夕食前に一揆、そして、寝る前に一揆。ここまで具体的に指示してもらえるとわかりやすい。

今日ちょうど、自宅にバナジウム天然水500ml24本入り１ケースが自宅に届いているはず。同時にヘルシアウォーター1ケースもかったので合計２ケース12日分となる。水を飲むのは苦手だったがこれだったら頑張れそうだわ