コアリズム踊ってきました

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痩せたいなら腰振りなさいっ！っつー「コアリズム」イベントでコアリズム踊ってみた。ＤＶＤみる限り、あんなに腰が動くわけが無いと思っていた。


実際に踊ってみたら、腰の可動域の問題以前に、動きが難しいぞぉ。そして、会場が狭い。手を広げられない。隣の人の足を踏んでしまった、ごめんなさいね。ひたすら踊り続けて、不思議な満足感。腰を振る、というから、腰の関節が解れる感がいいかなぁ、と思っていたが、意外にも、腹筋を意識して使うようにプログラムされていた。腹筋の縦の筋出てくるのを目指そうと言っている。実際のところ、かなり腹筋を使って締まった感じがした。

無心になってコアリズムで腰振って腹筋鍛えながら、こりゃいけそうだと思った。コアリズムＤＶＤもゲットだ。であればと、コアリズムを組み込んだ「Ｘデー」までのオリジナル減量プログラムを組んでみたりした。

６月３０日（月）バランスボール＆コアリズム
７月１日（火）筋トレ＆スイミング
７月２日（水）バランスボール＆コアリズム
７月３日（木）筋トレ＆スイミング
７月４日（金）お休み　（焼肉ディナー）
７月５日（土）筋トレ＆エアロビ＆スイミング＆コアリズム
７月６日（日）筋トレ＆エアロビ＆スイミング＆コアリズム
７月７日（月）バランスボール＆コアリズム
７月８日（火）筋トレ＆スイミング
７月９日（水）Ｘデー　健康診断です、、、


この１０日間、このプログラムで、且つ、ランチとディナーをグローバルのスリムトップスで過ごしたら、きっと成果でるだろうなぁ。実態は、というと、ほぼ毎日、遅くになって飲みにでかけて、終電で帰る始末なのに、これってめちゃ無謀なプログラム。できるわけないって思いながら、でも、できるといいなぁと、けっこうマジ。


あっ、お兄さん、逆！



これっ、お兄さん、また逆ょ！




最高にいけてたお姉さんお２人と先頭でがんばったお兄さんに拍手！

動画→