【身体の不快】
久しぶりにライ・ダウン（横たわり）のワークをやった。ヨガマットの上に仰向けに横たわって初めて気づく。いつもと全然違うわ、自分。
「わーっ、わたし、今日、身体固い・・・・コチコチです！」
コチコチ、どころか、身体の、主に骨盤？か？左右のバランスが悪くて、お尻が均等にマットについてない感じ。おまけに肩こりが酷い右肩は、ネジが外れかけた、ガタガタのロボットみたい・・・はああ・・・
mind（心）とbody（身体）は、文字通り「心身一体」。でも人間、とかくこの２つがかい離しやすい。その距離を埋める技法のひとつにアレクサンダーテクニークがある。で、その技を取得するために、この日で個人レッスン１２７回目の受講。
受講回数の割に、なんだか、進歩ないんだなあ・・・と、がっかりくる。
凝り固まっていること位、事前に気づいとけよっ、って感じ・・・
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自分の身体に関して、「快」と「不快」があるとする。
「快」に関しては、割と素直。身体がラク、軽い、うれしい、楽しい、etc.....別に何ら問題なし。
でも「不快」についてはどうなんだろう。
「ちょっと疲れてるけど、もう少しがんばっちゃおうかな」
「ちょっと痛いけど、大丈夫、大丈夫、ガマンして動こう」
etc.....カラダさんからの黄色信号を無視して、だましだまし動いてしまう、頑張り過ぎる時があるのでは？
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実は私の場合、この度の訃報の衝撃度が大きく、ここ数年、よくなったはずの肩こりが急に酷くなって、夜眠れなくなっていたりしているのだが、「いや、いや、いつまでも悲しんでばかりで何もしない自分じゃダメ。なにかやらないと。」とか言って、痛いところを放り投げるように無視して、色々アクションを起こそうとし過ぎていたかも。
この日は、先生のハンズオンとお言葉に導かれて、だんだんと「痛い所は痛い」と言える自分になっていった。