吸えてない？

先日行った鍼灸治療院で、「肩甲骨周辺の筋肉が張っている」、と言われたことをずっと気にしている。

なにしろ自覚症状全くナシ、という点が最も気になる所。それらしき箇所のマッサージを受けていても、別段こっている所をもみほぐされている感覚がまるでない。

「ガチガチですね。全然（肩甲骨が）動かない」とか言われても、？？？どこが？何が？ってな位。

「（こんなに張っていたら、演奏の際に）息が吸えてない、と思いますよ。吸えてないのに吐く方ばっかり頑張る。多分、ブレスが続かない、ということ、あるんじゃないですか」

「あと、腕がしびれること、あると思いますよ。」

これらは図星。

過呼吸症候群というのがあるが、あれは吸う方ばかり頑張りすぎる時に起こるんだそう。「吐けていない」のに吸う方ばかりになってしまうから呼吸困難になる。

私の場合、過呼吸の逆パターンの傾向アリってことか・・・・・

で、簡単な、肩甲骨まわりの筋肉をほぐす体操を教えてもらった。

１．手の指を組んで、そのまま腕を頭の上５ｃｍ～１０ｃｍくらいの所に持ってゆく。
２．頭の周りを小さくゆっくり回す。

天使の輪を手のひらで描き出すような感じかな。

パソコン作業に疲れたときにもおすすめだそうです。これ、いいですよ～ちなみに、わたし、けっこーいつもゴリゴリ言ってマス・・・・この音聞くと、やっぱ、こってんな、わたしって感じ。