禁酒開始

水曜日は仕事を終えた後で、トレッドミルで時速11kmで10km走った。
今日は雨がパラついていたので外を走るのを諦め、トレッドミルで時速11kmで15km走ったあと、時速6kmで30分歩いた。

11月1日より一時帰国です。と言うことで、禁酒開始です。実は今週の水曜日15日より始めています。今回は買い置きの酒を飲みきり、準備万端で望んでいます。今のところ、日々が楽しくないことを除いて問題なし。健康診断は11月4日に病院で行います。まあ、11月1日は飛行機でビールを飲んでしまう気がしますが、それくらいは良いでしょう。たぶんその頃までにはほぼ正常状態に戻っているハズなので。