ギックリ腰

昨日10+5km走った。
今日5+5km走った。昨日走り過ぎたのか、今日は足取りが重かった。でも、何とか10km走って、シャワーを浴びようとジョギングパンツを脱いでいるときに、ギックリ腰発生。
いやー、何とか歩けるけど、痛い。
腰に疲れが溜まっていたのかなぁ。