キャー
買っちゃいましたよ、フラフープ
先日、ＴＢＳ
ドリームプレス社女性お笑い芸人がダイエットに挑戦している番組で、フラフープダイエットが紹介されました
この番組は、レコーディングダイエットを初め、朝バナナダイエットなど話題になった
最新ダイエット法を紹介しています。
子どもの頃にフラフープがはやって、よくやったのを思い出します
いざやってみると、あららら・・・できない
でも、すぐ感覚を取り戻しフラフープを回せるようになりました
今回購入したフラフープ少々軽めなので、長く回し続けるのは難しいです
特訓がいります初めての方は、重さがあると遠心力がかかり回しやすくなるので、そちらをお勧めします
番組では１日５分以上フラフープを・・・ってことでしたが、５分ってかなり大変ですよ
体が温かくなります
外でやる場合、防寒着脱いで挑戦したほうが、回しやすくなりますよ。
まだ、フラフープ挑戦して２日目ですが、早くも効果が現れましたフラフープが胃や腸を刺激するので、便通がよくなるということでしたが、本当です
それと、腹筋が軽い筋肉痛になっています。日頃の運動不足がよくわかります
フラフープは、手軽にできる運動で、ジョーバのマシーンのように
高くないし、場所もそんなにとらないし、お勧めです
『継続は力なり』健康のためにダイエットのために毎日頑張りま～す
