無気力にウェルカムと言う

ネガティブな感情がやってきたら、
迷わず、その海にダイブするの




たとえば、無気力

身体がだるくて何もやる気が起こらないとき、
できるかぎりで、しなくちゃいけないことをちょっと脇へ置いておく



そして、

無気力の海に、とっぷり全身浸らせるの

無気力の海の底で、私はエラ呼吸を使って、
無気力を、身体の内部に取り込んでいく

身体の外だけじゃなく、
内側にもどんどん無気力を浸透させていくんだ


昔のことを思い出したり、
いろんな感情が出てきたら、そのまますくい取っては流していく


「再起不能になるんじゃないか？」
「無理にでも何かしなくちゃいけないんじゃないか？」
そんなマインドの声を、やさしく、ハートに吸い込んで、

私は、無気力の体感覚を十分に感じて、
最後には、無気力そのものになる

そうやって、無気力と同化し続けてると、
ある時点で、ＭＡＸポイントを超えて、
陰陽反転の瞬間が訪れるのが分かる

私は、急にお腹が空いたのを思い出して、
立ち上がって、台所にあった食べ物をパクついて、

さて、とばかりに、活動を始めるの

さっきまでとは別人モードで、
エネルギー充填、やる気も湧いて、テキパキと仕事をこなしていく









嫌悪の海、憎悪の海、羞恥心の海、罪悪感の海・・・

何でも応用可能だよ


良いとか悪いとか考えず、
そのネガティブ感情を自分に迎え入れること


陰陽反転を心待ちにせず、
身体がいたいと思うだけ、その海にいようと決意すること










そうすると、
ネガティブ感情の中にひそんでいた、正反対の性質の種が、
発芽するしくみになっているみたいだよ








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