本年度のレースを終えて・・・・

先週の別海パイロットマラソンでシーズンを一応終えた私ですが、今頃になって左ハムストリングの痛みが発生しています。どちらかと言うと膝から下の力で走るタイプなので、筋力不足の部分に負担がかかった感じがします。

そんな訳で、今日はヤッコさんを連れて真駒内公園で軽めのJOGでした。すっかり秋の景色になっている真駒内公園には、北海道マラソンクラブの皆さん(35名)が㌔3分50秒～4分で2000M+全力走100M+JOGのコンビN-RUNをやっていました。

走友さんも多く含まれていたのでご一緒させてもらいましたが、流石は道マラCの練習は追い込んでいます。ホント勉強になります。

久しぶりにやる気を見せたヤッコさんのランニングフォームをチェックしながら、疲れない走り方、自然な上体移動を指導。

そしてセキスイハイムスタジアム（旧オープンスタジアム)で昼食をとり真駒内の練習を終えました。