月例練習会前日の30km走

本日、土曜日は朝から晴れてますよ～

午前中の個人練習を終えて少し前に戻りました

明日の月例練習会、天気予報では雨かも 　そんな予想なので一人30km(まこてん)やって来ました

AM9:00にスタート　キロ5分が目標なのだけど何やら膝の調子が良くないみたいだ

周回3kmコースをグルグル10周、最後の2周はクズグスになってしまい、2時間35分50秒、キロ5分10秒は何とも中途半端なタイムだなぁ～

気温も25℃と少し暑かったのも影響したかな? 膝の痛みに加えて左足首も異常あり

お気に入りのE46、型は古いが50対50の重量バランスが生み出すコーナーリングは抜群。僕と違ってこいつの調子は良いようです

数日前のヤッコさん一人練習での自撮り　ミズノウェーブアミュレツト6ですがこいつの性能も良いようです

エネルギー補給はひだまりのチョコパンマン

その日の打ち上げは澄川の名店「江戸っ子」で乾杯

お洒落なお通し

活ダコのから揚げは絶品

寿司は上寿司で十分、特上は本当に頑張った時のご褒美と決めてます

明日の日曜日、とりあえず雨は小降りであって欲しい。