大雪の札幌！そしてつどーむ！

昨日から降り続いた大雪、そして今日はナイアガラＭＣの練習会でした。駐車場の除雪で集合時間30分ほど遅刻しまいました。つどーむに到着すると、ナイアガラメンバーは快調にペース走を行っていたので合流。㌔4分30秒のペーランは気持ちよく走れるペースです。混雑しているコースで、先頭のミキちゃんが走りにくそうだったので先頭に出ました。

ナイアガラの最速ランナー（古ちゃん）と作・ＡＣの（尚ちゃん）が㌔4分を切るペース走を行っていたので、周回遅れにされること数度、今日の練習計画は20キロ走だったので、400ｍ×50周です。残り10周を迎えて、尚ちゃんの背後にストーカーのように貼り付き㌔4分で50周を終えました。

最近は強度を上げた走り練習は控えめにして、ストレッチ棒などの用具を使う時間を増やしているので、追い込んでも疲労感が少ないように感じます。

それにしても、つどーむに集まっているＭ達は変です（笑）。みんな走ることが本当に大好きなんだなぁ、改めてと実感しました。