30ｋｍ練習のつもりが

土曜日の高速組30ｋｍ練習の給水サポートも楽しんでやりながら、皆にも喜んでもらえたようなので安心しました。

東京から参加のテツヤさんは翌日日曜日の10ｋｍレースにも参加して見事入賞、2ｋｍ地点で応援しましたが、土曜日30ｋｍ（4：00/ｋｍ）の疲れを感じさせないナイスランでした。

テツヤさんの応援で真駒内公園に行ってから、河川敷に移動、自分練習での30ｋｍをやりました。

てっ言いますか、やり切れませんでした

真駒内公園内を応援とアップで走り過ぎてしまい、エネルギー切れ　河川敷での20ｋｍ+真駒内公園での10ｋｍ応援ラン、合わせ技30ｋｍと言うことにしました

河川敷で最初に会った第1村人は北極星ＡＣのタッキー

そして第2村人発見はハノハノ陸上部の斉藤翔(ショウ）

河川敷では作．ＡＣが指導するランニング教室の団体さんも会い、すれ違いで元気をもらいましたよ。

気温も高く、少し疲れましたが、無事に20ｋｍペース走を終えた監督福田です

ヤッコさんは河川10ｋｍ+真駒内公園応援10ｋｍの合わせ技20ｋｍ

土曜日～日曜日、ランニング三昧の2日間でしたが充実の休日を過ごせました。

自宅に戻り、今年初の第1回ベランダガーデン開催

最近のお気に入りはこれ！　『キリン北海道づくり』　二人の打ち上げは暗くなるまで続きます