思い返せば昨年５月の洞爺湖マラソンを最後に頑張って走ることを止めていた僕だが、昨年１０月の手術から約半年が経過し、そろそろリハビリから練習に切り替えようと徐々にではあるけど再スタートを切っている。
先月くらいまではキロ６分がとても辛くて、正直、もうダメかなと思った時期もあったのですが、ウォーキングからゆっくりジョグへと移行して遂に昨日、心拍数が乱れる寸前までの練習をしました。
こう書くと、なんか凄い練習のようで少し照れますが、306mの室内トラックを６５周です。
この自己練習に付き合ってくれたのはハノハノマンガとハノハノアツシ、そしてハノハノヤッコさんの３名です。
設定は１周を１分３０秒×５周(5:00/km)で先頭を替えながらの３０周から１分２０秒(4:30/km)にビルドアップしてラストは１分15秒(4:05/km)まで上げての６５周でしたが、なんとか走り切れました。
なんだかんだの20kmを少しだけ頑張って走れたのは、先頭交代で走ってくれたマンガとアツシのお陰です。
途中からアレックスの漆原あっちゃんとマスターズ陸上アジアチャンピオン２冠の平山さんが加わり、とても良い練習が出来ました。
僕も５月の洞爺湖マラソンを仕切り直しレースと決めて、少しずつですが調整を進めています。目標は３時間３０分ですが、今の僕の実力ではとても高い目標です。キロ５分を少し切るタイムで42.195kmを走り切りたいと思います。
そして、それが出来たら８月の北海道マラソンではエンジン全開の予定です。
真駒内セキスイアリーナ306mをグルグル
回ってます。
ヤッコさんも４０周、12kmを走りました。１年前だと考えられない進歩です
ハノプロイベントに馴染の深い皆さんの活躍にも期待です。
東海大四高校陸上部の大井監督、関戸先生、沢田愛里選手、アイリの信頼する川瀬コーチにも久しぶりに会えて楽しい１日でした。 皆さん、MAHALO
最近すっかりWEBとは無縁の生活をしておりました！
福ちゃんは徐々に復調ですか～？
さてさて、こちら4月から名寄に住む事になりました。寒い所ですね、以前住んでた旭川より寒いのは想像できんですが、
まあ夫婦でテキトーにやって行きたいと思ってます。
4月の真ん中までは、自力の引越で名寄～札幌～苫小牧をうろうろしてると思いますが、その後は道北の民となりまする・・・
こんな感じですぅ
はぁ、引越だるいにゃあ・・・・(ノД｀)
本当にしばらく会ってないけれど、元気かい?
私は超ゆっくりですが、走れるようになって来ました。
今度は名寄かぁ・・・・・。寒い所だげど、奥さんと二人、のってぃんらしく=楽しい日々を過ごして下さいね。
また会おう!!