北海道マラソン対策企画、7月29日(日曜日)AM8:30真駒内公園集合、道マラと同じ9時スタートで真駒内公園3Ｋmコース×10周の30ｋｍペース走をやります。
Ａグループは（4：00/ｋｍ）2時間、 
Ｂグループは（5：10/～5：20/ｋｍ）高温多湿が予想される2時間40分の長旅ですがお暇な方どうぞ
当日の参加メンバー次第ではありますがグループカテゴリーも増やし、レース感覚で走るを基本とします。
オラも待ってるよ
な 訳ないかぁ
1人では辛い夏の30kmと言う距離も集団だと走れますよ～ お1人様ランナー大集合ってことで・・・
本日7月26日、
札幌の気温は30℃、全国の皆さん猛暑お見舞い申し上げます。
丁度1ヶ月後の今日、この時間、道マラ走って、打ち上げ会場に到着している頃でしょうか
ナンバーカード引換のハガキが届くと、いよいよなんだなぁ と実感が沸いてきます。
6月は140km程度しか走ることが出来なかったのですが、7月は今日で260kmを少し超えたのでギリギリ300kmは超えそう
300は最低目標だったので何とかクリアしたい
道マラとはまったく関係ないのだけど奇跡のショットだと思いませんか～ パンが入ったビニール袋を適当に丸めてカウンターに置いておいたら動物が2匹、初代アイボみたいなやつと気の弱そうなのが2匹に見えますよね～
週末も暑そうですが脱水に注意して道マラ1ヶ月前を意識して頑張ります。
