チーム練習恵庭クロカンコース20キロ。4分ペース。
敢えて木曜に19キロ、昨日20キロの芝ジョグやって、今日走りました。涼しいのと、ハッシーさんの神ペースメイクで最後脚疲れましたが、終始余裕持って走れました。はじめて走りましたが、不整地なのでこのペースでもかなりの負荷かかりますが、脚に優しくコースも日陰で暑いの弱い僕的には夏はここで練習会して欲しいです(ワラ)
少数でしたが充実の練習出来ました。仲間に感謝です
👍
終わってからみんなで流しやったけど、とにかく僕は脚遅すぎ。スピード入れないとヤバいです。
最後に残念な事に来月の地元の大会エントリーしたけど入金間に合ってなく、走れない事に
😥
なんて日だ。byテッペイ
そして、函館ブランチのハノハノタックからも負けじとレポートが届いています。
金曜日は護国神社前の心臓破り坂300mダッシュ×10本レスト300mアップダウン17kmを1人でやりましたよ
土曜日は早朝5時30分から千代台陸上競技場外周コース(アップダウン)を函館の有志者で5150m×4本レスト8分、設定は4分のはずがすべて19分10秒前後の修行練習、朝の自分時間を有効に使ってこれから家族へのサービスタイムはキャンプです。
ちなみに、恵庭練習に参加出来なかった監督福田は1人豊平川河川敷での30km(3時間走)、最後はフラフラ、北海道マラソンに不安を残しました
夕方からは大通公園で開催中のビアガーデン、ラン友チームに合流、楽しい時間を過ごしました
まだまだ夏を終わらせないと約束していたナオちゃん、約束は守れましたね
皆さん、ありがとうございました。
