蒸し暑さが少し収まって来た札幌です！
8月度の月例練習会は千歳青葉公園を予定していましたが、ハノハノりんから緊急連絡
日曜日は千歳でマラソン大会があるようです
ええっ？
青葉公園の競技場が使えないかも？
そんな訳で急きょ練習場所をホームの真駒内公園に変更
今日は道マラ試走をやっているチームが多いので真駒内公園は割合と静かでしたが30ｋｍロングをやっているチームもあり緊張感もありました。
ＡＭ9：00集合、今日のメンバーはテッペイ、ショウ、ともちゃん、りん、ヤッコさん、監督福田の6名と少し寂しい月例ではありましたが月例久しぶりのテッペイとりんの参加で志気も上がります
今日のメニューは3000×3本、テッペイとショウは（3：40/ｋｍ）、僕とトモちゃん、りんは（4：30/ｋｍ）から入って（4：00/ｋｍ）の設定です。
いいかぁ～ と言いながら、二人ともに国際女子ランナー
僕も真剣に走ります
スタートします
昨夜の晩酌が内蔵を弱らせてしまいました
キロ4分15秒少しが辛いです
道マラではテッペイはサポート隊、ショウはどんな走りを見せてくれるのでしょうか？
テッペイとショウ、ショウにとってはテッペイ先輩と練習出来ることが嬉しいようです しかし、この二人、異常と思える程、暑さに弱い
ヤッコさんのダウンＪＯＧに付き合わされるショウ
マニアックな浄水器や普通の家庭では使わない家電を揃えるテッペイですが、電球を買い忘れて部屋は暗いままです
毎年8月の月例練習は気合の入るレースウェアと決めてます 道マラ、このハノハノブルーを見かけたら熱いご声援を宜しくお願いします！
りん、ヤッコさん、トモちゃんのダウンＪＯＧ
そんな僕たちが真駒内で走っているその時、ハノハノヒデはニセコｈａｎａｚｏｎｏヒムクライムと言う自転車レースに出場、35分40秒の好記録で完走、Ｓ2クラス11位と頑張ってました！
同時刻、函館のタックから業務連絡、1人月例で30ｋｍ（2時間07分）の練習を終了、痛めていた個所も問題なしとの事です。
そして、ハノハノファミリーのミトちゃんバンちゃんが出場した富士登山駅伝、無事にタスキを繋ぎ、強豪ひしめく大会で7位と頑張りました！
皆からの嬉しい報告を受けて8月度の月例練習は無事に終了！ 腹ペコの僕達は相変わらずのベランダガーデンを開催！
今日も1日、お疲れ様でした！ 明日からの1週間も気合で頑張りましょう！ｂｙりん
ＭＡＨＡＬＯ ♪ランニングマン♪
