貴重な週末の日曜日、朝からハノハノ部員から刺激的な報告が届きます。
函館組のハッシー＆タックは朝7時からの送別ランだったようです。送別？はい、あのハッシーが札幌に帰って来ます。
30ｋｍ走での内容は入り5ｋｍ（4：10/ｋｍ）～15ｋｍ（4：00/ｋｍ）～25ｋｍから（3：55/ｋｍ）～の（3：45/ｋｍ）～ラスト1ｋｍは3分29秒ですが、二人には余裕のタイムです。
アップ＆ダウン入れての37ｋｍ送別ラン、二人ともお疲れ様でした。
その後、ショウからは40ｋｍ（5：00/ｋｍ）一人練習完了の連絡があり、いよいよシーズンに向けての本格的練習がスタートしています。
僕とヤッコさんは市内走っての用足し練習20ｋｍランでした。
自宅から走って大通り某所へ～ススキノ経由で国道36号線をひた走り白石区北郷で用事を済まし、またススキノへ戻ります。
まずは、コーヒーブレイク（一休大福のおまけつき）です。
札幌テレビ塔が後ろに見えます。
トータル距離はわずかに20ｋｍですが、アップダウンのコースは良い練習になりました。
目的地のススキノ某所に到着、隣に居合わせた二人と意気投合の乾杯です。
そして、左隣にオーラ全開の二人も登場して、居酒屋某所は大賑わいです。
生ビール16杯を飲み、次に向かうは僕たちの古巣ナイアガラです。
ミキちゃん、さゆりちゃん、福田、川べさん、ヤッコさん、長い付き合いになります。
ナイアガラは7月5日に開催される『札幌豊平川市民マラソン大会』を運営するクラブでもあり、フルマラソン制限時間7時間は全国的にも魅力的な大会と評価されています。
今年もお手伝いさせて頂きますよ～。。ハノハノランニングプロジェクトもイチオシの大会なので、興味のある方は是非、エントリーしてみてください。