明日もやってみるか？

朝、炊飯器をセットし、散歩へ。


普段の筋トレでは、その場から動かないので、
心拍数を上げてのトレーニングにならない。

なもんで、
歩き出す前に、息が上がるまでスクワット。
そこから、やや大股でウォーキングだ。

もう、
歩き出しから結構辛い。

腰にきている。

30分位を目安に。
折り返し地点まで、結構、心拍数高め。
そこそこ負荷が掛けられてるか。


飯食ったら、ダウン。

まあ、
初回だ。

そんなもんだろう。