大雨の七夕。朝からずっと降り続き、3時ぐらいに一度やんだが、夕方からまた降り始めた。
久留米、日田、八女、大牟田などがひどいことになってる。毎年毎年自然災害が多すぎる。何かの啓示なのだろうか？
久留米の「尾道屋」さん、八女の「江田建設」さん、星野村の「星香園」さん、大牟田の「古雅書店」さんに様子を聞いたが皆さん無事でホッとした。
福岡で大雨が降ると心配なのが”小郡イオン”。今年は万全の体制らしいが、無事を祈るのみ。
夜、久しぶりの筋トレ。「スポーツ・栄養クリニック」でのリハビリに行くようになって、肩と肘がみるみる良くなってきた。今日も普通に動かせた。もうほんと感謝しかない。
間違ったフォームで筋トレしないように、パーソナルトレーナーをつけようかと真剣に検討中。
「豪雨」
学ぶべし もはや恒例 大豪雨
蔵
久しぶりの朝ラン。今日は曇りで気温も低め。風もあって心地よかったのでいいロングランができた。
コースは大濠公園～西公園～百道浜の海岸～室見川～愛宕神社～明治通り～大濠公園で14km。
室見川まで来たところで、姫が「愛宕神社に行きたい！」と言い出したので、急遽坂を登って愛宕神社へ。頂上からいい眺めを堪能できた。
大濠公園に戻ってから、「スピガ」でパンを買って公園で食べた。気持ちのいい朝になった。
午後は赤坂にある「ストライドラボ」というお店までラン用のシューズを買いに行った。ワシのシューズはもうボロボロで限界に達していた。今後、トレランの回数も増えると見込んで、トレラン用とロード用の2つを買った。
ここも例によってKさんに教わったお店で、とにかくランナーの身になって親切にいろいろと教えてくれた。
これからラン用シューズに関してはここで決まり。
ちなみに月間100km走るならどれぐらいの間隔でシューズを買い替えるべきかと質問したら、4～5ヶ月だそうな！ビックリ。ワシなんて3年ぐらい履いてる……。
夜はワシの「ゴルゴンゾーラのパスタ」と、姫の「ラタトゥーユ」でキンキンに冷やしたミュスカデ。
「愛宕山」
より絶景 走って登る 愛宕山
蔵
夜、ご近所のKさんご夫妻と「新世界 檳榔の夜」に台湾料理を食べに行った。名前は聞いたことがあったがまだ未体験のお店。通りから少し奥まったところにあるので、前を何度通っても気づかなかった。
中はまさに異国の雰囲気。本当に旅行中に食事に来たような気分にさせてくれる。ここで台湾料理を食べながら、台湾ビールを飲んだ。
Kさんは経験と知識の宝庫で、話してるとあらゆる面で勉強になる。マラソンに関してもいろいろと習ったが、ニューヨークマラソンに誘われたので、ちょっと検討しようかなという気分になってきた。
「新世界」
異国にて 酔うがごとくに 新世界
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