ラン用シューズ

久しぶりの朝ラン。今日は曇りで気温も低め。風もあって心地よかったのでいいロングランができた。
コースは大濠公園～西公園～百道浜の海岸～室見川～愛宕神社～明治通り～大濠公園で14km。



室見川まで来たところで、姫が「愛宕神社に行きたい！」と言い出したので、急遽坂を登って愛宕神社へ。頂上からいい眺めを堪能できた。







大濠公園に戻ってから、「スピガ」でパンを買って公園で食べた。気持ちのいい朝になった。



午後は赤坂にある「ストライドラボ」というお店までラン用のシューズを買いに行った。ワシのシューズはもうボロボロで限界に達していた。今後、トレランの回数も増えると見込んで、トレラン用とロード用の2つを買った。
ここも例によってKさんに教わったお店で、とにかくランナーの身になって親切にいろいろと教えてくれた。
これからラン用シューズに関してはここで決まり。

ちなみに月間100km走るならどれぐらいの間隔でシューズを買い替えるべきかと質問したら、4～5ヶ月だそうな！ビックリ。ワシなんて3年ぐらい履いてる……。



夜はワシの「ゴルゴンゾーラのパスタ」と、姫の「ラタトゥーユ」でキンキンに冷やしたミュスカデ。

「愛宕山」

より絶景　走って登る　愛宕山

蔵