厚き壁

午前中はもえちゃん一家の買い物につきあって、午後は自転車で那珂川のミリカローデンに行って筋トレした。久しぶりにチェストプレスをしたが、まだ95kgは上がらなかった。週に3回の筋トレでばっちり鍛えてるつまりだったが、わずか2kgの壁の厚いこと！これはおそらく今の筋トレの内容では超えられないということだろう。やはりメニューを見直す必用がありそうだ。
目指すところは体重を70kg台に乗せることなく、100kgを上げること。体重があれば重いウェイトが上がるのは当たり前だ。太らずに上げないと意味がない。
それにしても那珂川までの自転車往復だけでも結構な運動になる。でも考えたらそれで有酸素運動が省略できるので、ジムでは筋トレだけをやればいいから逆に効率的かもしれない。

「美酒」

美酒は待つ　我三桁を　上げるとき

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