中央体育館

が降るという予報だったので（結局降らなかった）、ロングランはあきらめて中央体育館のジムへ。
今日は利用者が多かった。使いたかったマシンが一つどうしても空かなくて諦めた。
ジムで鍛えるとやはり自宅トレーニングとは全然効き方が違う。もっとここに来る回数を増やしたいが如何せん時間がない！

それにしてもここは安いから助かる。2時間260円という破格の安さ。もう民間のジムには戻れない。

夜は「中華風ネギ豆腐」を作った。



「50代の筋トレ」
衰えを　認めず無理して　筋痛め
蔵