先週土曜に風邪で寝込んで会社を休むことはなかったけれど、スッキリ完治とはいかず今週は辛い一週間でした。
月曜から金曜まで休むことなく無事に出勤することはできましたが体力的にギリギリだったのか、昨夜はホッとして帰るなりお風呂に入ってご飯も食べずにすぐに眠ってしまう有り様。
この一週間はとにかく早く眠ることに重点をおいて過ごしましたが、会社から帰宅してから家事雑事をスムーズに素早く済ませて睡眠時間を確保するために有効な方法を発見しました。
それは習慣のようにようになっていた眠る前のスマホをやめて、さっさと充電して寝床に入ったことです。
食後や家事の合間のスマホもやめてみると時間に余裕が生まれて、それによっての不自由は特にありませんでした。
これからもスマホと過ごす時間は、できるだけ少なくして過ごしたいと思いました。
何か通知がある度につい見てしまうスマホではありますが、離れてみると肩こりや目にも良かったように感じます。